La falta de vitamina D puede influir en la fertilidad y aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo
Un déficit de vitamina D durante la gestación puede provocar la aparición de complicaciones, como la preeclamsia (desarrollo de hipertensión arterial) o la diabetes gestacional; e incluso puede estar relacionada con el incremento de abortos durante las primeras semanas de embarazo.
Las causas residen en las alteraciones inmunológicas asociadas a la falta de dicha vitamina, lo que conlleva el aumento de los anticuerpos, que influye de manera negativa en las enfermedades autoinmunes y altera el equilibrio de los linfocitos.
La función más conocida de la vitamina D es como reguladora del hueso y de la absorción del calcio, pero también tiene un papel muy importante en el sistema inmunológico, con acciones antiinflamatorias e inmunomoduladoras en el páncreas, el corazón y el sistema cardiovascular, y, por supuesto, en el sistema reproductor.
Por ello su influencia tiene una gran importancia en las mujeres que están buscando el embarazo porque puede afectar directamente a la fertilidad.
La carencia de vitamina D puede estar asociada tanto a una dieta desequilibrada como a una falta de exposición solar, por lo que es importante cuidar la alimentación y tomar el sol, pero de una manera moderada y siempre bajo protección solar.
Estas recomendaciones también son importantes para las mujeres que se sometan a tratamientos de reproducción asistida ya que, según investigaciones recientes, las tasas de embarazo en estos casos aumentan cuando la mujer presenta valores normales de la vitamina. Se postula como hipótesis que en estas condiciones se mejorarían las condiciones del endometrio para la implantación, creando un ambiente equilibrado entre células inmunes y moléculas inflamatorias para que el embrión tenga más posibilidades de implantar La vitamina D se puede obtener a través de alimentos que la contengan, como por ejemplo la leche, el huevo o los pescados azules (como atún y salmón), por lo que se recomienda incorporar estos productos en la dieta para aquellas mujeres que buscan el embarazo.
Por otro lado, el cuerpo produce esta vitamina cuando la piel se expone directamente al sol.
Dra Irene Dall´Agnoletta