Son muchas las personas a las que se les hinchan las piernas, cosa que en muchos casos provoca molestias y puede responder a múltiples motivos. Las causas son variadas y se puede deber a factores hormonales, renales, hepáticos, por causas medicamentosas o problemas circulatorios
La hinchazón de las piernas causada por la retención de líquido en los tejidos de las extremidades inferiores se denomina edema periférico. Puede deberse a un problema con el sistema de circulación venosa, el sistema linfático o los riñones.
La retención de líquidos no siempre es un problema, es un proceso natural del cuerpo que asegura la correcta hidratación de músculos y órganos. Sin embargo, también es cierto que retener muchos líquidos puede ser señal de una mala alimentación y de malos hábitos de salud, si es ese tu caso, conviene una auto observación para poder tomar medida en cuanto a hábitos y o consulta con un especialista.
Algunos de los factores relacionados con la acumulación de líquido son los siguientes:
• Insuficiencia renal aguda
• Miocardiopatía (problema con el músculo cardíaco)
• Quimioterapia
• Nefropatía crónica
• Cirrosis (proceso de cicatrización del hígado)
• Trombosis venosa profunda (TVP)
• Insuficiencia cardíaca
• Terapia hormonal
• Linfedema (obstrucción en el sistema linfático)
• Síndrome nefrótico (daño a pequeños vasos sanguíneos filtrantes en los riñones)
• Obesidad
• Analgésicos, como el ibuprofeno o naproxeno
• Pericarditis (inflamación del tejido alrededor del corazón)
• Embarazo
• Medicamentos con receta médica, incluidos algunos utilizados para la diabetes y la presión arterial alta
• Hipertensión pulmonar (presión arterial alta en los vasos sanguíneos de los pulmones)
• Estar sentado durante mucho tiempo, por ejemplo, durante los vuelos de aerolíneas
• Empeoramiento del dolor después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo
• Tromboflebitis (un coágulo de sangre que generalmente se produce en la pierna)
• Insuficiencia venosa, crónica (venas de las piernas con un problema de retorno de la sangre al corazón)
• Inflamación de las articulaciones o los tejidos de las piernas.
Sea cual sea la causa de la hinchazón de la retención de líquidos, es recomendable identificar la causa y en consecuencia, tomar medidas que permitan reducir las molestias y mayores compromisos en la salud. Para ello se sugiere:
• Reducir el consumo de sal
• Evitar el consumo de alcohol
• Consumir pescados azules o alimentos ricos en Omega3
• Incorporar en la dieta alimentos ricos en potasio
• Apostar al consumo de frutas y verduras con propiedades diuréticas y combinarlas entre sí (pepino, espárragos, alcachofas o alcauciles, berenjena, sandía, arándanos o apio)
• Vigilar el peso corporal
• Realizar ejercicios
• Llevar una dieta adecuada y saludable, sea cual sea la razón por la que retienes líquidos.
• Diuréticos prescritos.
• Medias de compresión.
• Presoterapia.
• Drenaje linfático (autorizado por el médico en el caso de compromisos de la salud como trombosis)
• Uso de productos (geles y lociones con activos que favorezcan la vasoconstricción)
Luz Manzano
Dermatocosmiatra
