Cuando hablamos de danza no solo nos referimos a un arte bello de por si para observar o practicar, sino también a un arte que ofrece muchísimos beneficios a quien lo realiza en su desarrollo físico, mental y emocional.
Al practicar danza en forma regular los niños adquiere flexibilidad, fuerza y resistencia física, además de mejorar su postura, circulación sanguínea y su coordinación motriz.
La danza fomenta el desarrollo del sentido espacial y rítmico, el conocimiento y control corporal y el desarrollo del oído. Crea una interrelación entre el cuerpo, espacio y el tiempo a través de la música. Promueve el desarrollo intelectual al trabajar en cada clase la concentración, la memoria, y la rapidez mental para poder ejecutar en el tiempo musical apropiado, la rutina marcada por el maestro.
La danza es un salida estructurada a la liberación de energía tan necesaria en los niños. Conseguir pequeños logros y desarrollar habilidades los ayudara a fortalecer su autoestima y a lograr confianza en si mismos. Sumado a esto, incentiva la socialización y crea en el niño un sentido de pertenencia.
Además de aprender una técnica, una coreografía, los niños aprenden a expresar con su cuerpo a la vez que amplían sus conocimientos musicales y fundamentalmente experimentan el valor de la disciplina y perseverancia para lograr los objetivos.
FIT BARRE
Todos los beneficios mencionados anteriormente se aplican también para los adultos. Sumamos que al adulto le reduce el estrés, lo aleja de las obligaciones diarias y combate la depresión. Realizar ejercicio físico es una de las mejores formas de liberar endorfinas, lo que nos hace sentir mas contentos.
Podría seguir mencionando beneficios como calmar dolores articulares, prevenir la osteoporosis, mantener el cerebro mas irrigado y corregir malas posturas.
El FIT BARRE es una clase en la que se combina ejercicios de gimnasia con movimientos de danza y stretching. Se trabaja con una barra y es una actividad muy completa para quien quiere cuidarse y sentirse mejor con su cuerpo.
Daniela Bottari
